avatar
303 рецепта

Это обед на 2 персоны готовится 30 минут , сложность умеренная.

Этот рецепт итальянская кухни добавлен 10.10.2016 , просмотрен 377 раз .

Энергетическая ценность:

  • 160 Килокалории
  • 13 Белки
  • 6 Углеводы
  • 12 Жиры

Ингредиенты:

  • 200 гр. Спагетти
  • 20 гр. Оливки черные
  • 4 шт. Лосось
  • 0,5 пучка Руккола
  • 2 шт. Лук зеленый
  • по вкусу Перец черный
  • по вкусу Соль
  • по вкусу Специи

Категории:

3 4 8 15 24 71 75 80 81 86 87 89
377

Паста с копченым лососем и рукколой

Паста с копченым лососем и рукколой - рецепт, фото, видео - iCookGood Посмотреть видео рецепта

Можно ли кушать то, что хочется и оставаться в форме? Если вы правильно выбираете продукты, то даже макаронные изделия не принесут вред вашей фигуре. Ниже предлагаем вам отличный вариант для обеда или ужина, который быстро готовится из доступных ингредиентов. Наслаждайтесь вкусной и здоровой пищей с нами!

Используйте спагетти из твердых сортов пшеницы. Вам понадобится 4 ломтика копченого лосося.

1 Приготовление

Помойте лук и рукколу. Просушите бумажным полотенцем. Зеленую часть лука нарежьте диагонально.

Измельчите оливки без косточки.

Тонкими слайсами нарежьте лосось.

В подсоленной кипящей воде отварите макароны до состояния al dente (пока они не будут готовы, сохраняя упругость).

На сковородке с разогретым оливковым маслом обжарьте лук на протяжении 2 минут. Затем добавьте макароны и с небольшим количеством воды, в которой они варились, если необходимо. Перемешайте и тушите минуту.

Добавьте оливки, рукколу и приправы. Перемешайте.

Добавьте лосось, перемешайте и тушите 1-2 минуты, после чего сразу подавайте.

Видео процесса приготовления

Комментарии 0