166

​Шоколадно-банановый смузи с арахисовым маслом

​Шоколадно-банановый смузи с арахисовым маслом - рецепт, фото, видео - iCookGood

Шоколадно-банановый шейк с арахисовым маслом - это лакомство для детей и взрослых. На приготовления этого чудо-напитка вам придется потратить всего лишь 5 минут и приобрести только 5 ингредиентов. Напиток содержит только натуральные подсластители и богат полезными веществами. Его вкус очень схож с молочным коктейлем, но намного лучше! Замороженные бананы придают напитку текстуру мороженого, а финики - легкую сладостную нотку. Миндальное молоко добавит бархатистости вкусу. Вкусный десерт или легкий завтрак - решать вам, но обязательно побалуйте этим смузи своих сладкоежек.

Миндальное молоко можете заменить обычным или кокосовым.

1 Основной этап

В чаше блендера смешайте бананы, арахисовое масло, финики, какао-порошок.

Постепенно влейте ½ стакана миндального молока, чтобы компоненты лучше смешались. Можете увеличить количество молока, если желаете, чтобы консистенция была более жидкой. Попробуйте шейк на вкус. Для придания большей сладости добавьте еще бананов или фиников. Чтобы получить более ярко выраженный привкус шоколада, добавьте какао или арахисовое масло. Для более густой консистенции добавьте кубики льда.

Смузи перелейте в высокий бокал. Украсьте взбитыми сливками или семенами льна/какао-бобами. Можете предварительно полить стенки бокала изнутри растопленным шоколадом.

Наслаждайтесь!

Готовый шейк может храниться в холодильнике до 24 часов. При желании можете заморозить его и подавать в виде мороженого.

Комментарии 0

avatar
663 рецепта

Это на 1 персону готовится 5 минут, сложность легкий.

Этот рецепт американская кухни добавлен 10.09.2016, просмотрен 166 раз.

Энергетическая ценность:

  • 382 Килокалории
  • 14 Белки
  • 8 Углеводы
  • 21 Жиры
  • 22 Сахар

Ингредиенты:

  • 1 шт. Банан
  • 32 гр. Масло арахисовое
  • 2 шт. Финик
  • 5 гр. Какао-порошок
  • 360 мл. Молоко миндальное
  • по вкусу Лед

Категории:

7 18 30 69 75 77 78 79 80 81 82 83 90