121

Банановый смузи

Банановый смузи - рецепт, фото, видео - iCookGood

Смузи был придуман в Калифорнии в поддержку здорового питания. Главным отличием смузи от коктейля является пюреобразная текстура. Это фрукты в бокале! Но в этом и есть наибольшее преимущество такого напитка. Измельченные до состояния смузи фрукты и ягоды насыщают напиток большим количеством витаминов и питательных веществ.

Для приготовления бананового смузи по нашему рецепту вам понадобится всего лишь измельчить бананы с какао и миндальным маслом. Для более жидкой текстуры добавьте миндальное молоко, а сладости придадут финики. В результате у вас получится витаминизированный, питательный и богатый вкусом десерт. Наслаждайтесь и будьте здоровы!

Предварительно очистите, нарежьте на кусочки и заморозьте 2 банана.

1 Готовим смузи

В чаше блендера смешайте 2 замороженных банана, какао, миндальное масло, миндальное молоко.

Все тщательно измельчите на низкой скорости блендера до кремообразной текстуры. При необходимости снимайте массу со стенок чаши. Добавьте ванильную эссенцию и финики. Влейте еще немного миндального молока и опять тщательно перемешайте. Полученную массу попробуйте на вкус. При необходимости добавьте арахисовое масло, соль, какао и ваниль.

Перемешайте и отправьте массу в холодильник (морозильник).

2 ​Подача

Очистите банан и разрежьте его на 4 кусочка. Распределите бананы между двумя высокими стаканами. Прижмите бананы ложкой ко стенкам бокала. Сверху выложите смузи. Украсьте любимым топпингом.

Это могут быть взбитые сливки, вишни, кокосовая стружка или какао-бобы. Если вы максималист, то добавляйте все сразу и тоже не пожалеете.

Наслаждайтесь!

Готовый десерт может храниться в холодильнике до двух дней.

Комментарии 0

avatar
663 рецепта

Это на 2 персоны готовится 10 минут, сложность легкий.

Этот рецепт американская кухни добавлен 06.09.2016, просмотрен 121 раз.

Энергетическая ценность:

  • 359 Килокалории
  • 6 Белки
  • 50 Углеводы
  • 19 Жиры
  • 24 Сахар

Ингредиенты:

  • 3 шт. Банан
  • 2 ст.л. Какао-порошок
  • 16 гр. Масло миндальное
  • 60 мл. Молоко миндальное
  • 0.5 ч.л. Ванильная эссенция
  • 2 шт. Финик
  • по вкусу Кокосовые сливки
  • по вкусу Вишня
  • 1 ст.л. Кокосовая стружка
  • 1 ст.л. Какао-бобы

Категории:

7 17 18 30 69 75 77 78 79 82 83 90